Uwięziona W Emocjach

Program online dla kobiet

UWIĘZIONA

W EMOCJACH

Jak zatrzymane emocje zapisują się w ciele, relacjach, hormonach, poczuciu własnej wartości i życiu kobiety.

Kompleksowy program dla kobiet, które są zmęczone tłumieniem siebie, życiem w ciągłym napięciu i noszeniem wszystkiego na własnych barkach.

Być może nie jesteś zmęczona życiem.

Być może jesteś zmęczona latami tłumienia tego, co czułaś.

Tłumienia:

Bo przecież trzeba było:

A ciało…

Ciało pamięta wszystko.

To, czego nie mogłaś wypowiedzieć.
To, czego nie mogłaś wykrzyczeć.
To, czego nie mogłaś opłakać.
To, czego nie wolno było czuć.

Emocje nie znikają. One szukają ujścia.

Przez napięcia.
Przez przemęczenie.
Przez ciągły stres.
Przez problemy hormonalne.
Przez trudne relacje.
Przez poczucie winy.
Przez brak poczucia własnej wartości.
Przez przeciążenie.
Przez życie w trybie przetrwania.

I dlatego właśnie powstał ten program

To nie jest kolejny kurs o pozytywnym myśleniu. To głęboka podróż przez emocje, ciało i historię kobiety.

Program, który pomoże Ci zrozumieć:

dlaczego emocje blokują się w ciele,
dlaczego od lat funkcjonujesz w napięciu,
dlaczego tak trudno odpocząć bez poczucia winy,
dlaczego tak dużo bierzesz na siebie,
dlaczego ciągle musisz być silna,
dlaczego ciało czasem zaczyna mówić głośniej niż umysł.

Dla kogo jest ten program?

Dla kobiety, która:

czuje, że od dawna żyje bardziej dla innych niż dla siebie,
jest zmęczona byciem silną,
doświadcza lęku, napięcia lub przeciążenia,
ma poczucie, że wszystko jest na jej barkach,
tłumi emocje i nie wie już, czego naprawdę potrzebuje,
zmaga się z poczuciem winy, perfekcjonizmem lub nadodpowiedzialnością,
doświadcza trudnych relacji,
chce lepiej rozumieć swoje ciało i emocje,
pragnie odzyskać spokój, lekkość i kontakt ze sobą.

Jakie tematy będziemy dokładnie poruszać?

MODUŁ I

Emocje – czym są i dlaczego są nam potrzebne

Dowiesz się:

czym są emocje i dlaczego są tak ważne;
jak je rozpoznawać;
jak je odczuwać;
dlaczego nie istnieją emocje dobre i złe;
kiedy tracimy kontakt z własnym światem emocjonalnym.

MODUŁ II

Dlaczego emocje zostają uwięzione?

Poznasz:

mechanizmy obronne;
wpływ dzieciństwa;
wpływ traumy;
wpływ systemu rodzinnego;
lojalności rodowe;
wzorce wyniesione z domu;
dlaczego nauczyłaś się nie czuć.

MODUŁ III

Gdzie mieszkają emocje?

Zobaczysz, jak nieprzeżyte emocje mogą wpływać na:

napięcia w ciele,
układ nerwowy,
hormony,
odporność,
poziom energii,
zmęczenie,
sposób oddychania,
postawę ciała,
napięcia twarzy,
mimikę,
sposób poruszania się,
wygląd i budowę ciała.

MODUŁ IV

Co dzieje się, kiedy emocje pozostają zamrożone?

Poznasz konsekwencje emocjonalne i psychosomatyczne.

Zobaczysz, jak przewlekłe napięcia wpływają na:

zdrowie,
hormony,
układ pokarmowy,
sen,
odporność,
kobiecość,
libido,
poziom energii,
przewlekły stres,
funkcjonowanie całego organizmu.

MODUŁ V

Jak odreagowujemy niewyrażone emocje?

Dowiesz się, jak zatrzymane emocje wpływają na:

relacje partnerskie,
relacje z dziećmi,
relacje z rodziną,
konflikty,
wybuchy złości,
wycofanie,
potrzebę kontroli,
nadmierne dawanie,
ratowanie innych,
perfekcjonizm,
pracoholizm,
kompulsywne zachowania.

MODUŁ VI

Emocje a poczucie własnej wartości

Zrozumiesz:

dlaczego ciągle siebie krytykujesz;
skąd bierze się poczucie niewystarczalności;
dlaczego tak trudno postawić granice;
dlaczego tak trudno wybierać siebie;
dlaczego ciągle próbujesz zasłużyć na miłość.

MODUŁ VII

Emocje a pieniądze, sukces i zarabianie

Przyjrzymy się:

blokadom związanym z pieniędzmi;
lękowi przed sukcesem;
lękowi przed oceną;
konfliktowi między dawaniem a braniem;
nadmiernej odpowiedzialności;
poczuciu winy przy zarabianiu;
szklanemu sufitowi;
sabotowaniu własnego sukcesu;
relacji między poczuciem wartości a pieniędzmi.

MODUŁ VIII

Konkretna praca z emocjami

Osobne części poświęcone:

złości,
lękowi,
smutkowi,
żalowi,
wstydowi,
poczuciu winy,
samotności,
bezsilności,
odrzuceniu,
rozczarowaniu,
żalowi do matki,
żalowi do ojca
i wielu innym emocjom.

To nie jest kurs oparty wyłącznie na teorii.

To przede wszystkim praktyczny przewodnik pracy z emocjami.

Otrzymasz ogromny zestaw narzędzi będący przekrojem wielu metod i technik, dzięki czemu sama sprawdzisz, co jest najbardziej spójne właśnie dla Ciebie. Nie musisz dopasowywać się do jednej metody. To narzędzia mają służyć Tobie. I właśnie to czyni ten program czymś wyjątkowym.

To prawdziwa skarbnica wiedzy i praktyki.

Program, który pozwoli Ci poznać wiele metod i odnaleźć te, które najbardziej współgrają z Tobą.

Nie jedna metoda. Cała przestrzeń pracy z emocjami.

PRACA Z EMOCJAMI:

EFT • Dialog z emocjami • Praca z cieniem • Wewnętrzne dziecko

REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO

Teoria poliwagalna • Oddech • Medytacje • Techniki wyciszania

PRACA Z CIAŁEM

TRE • Somatic Experiencing • Bioenergetyka • Ruch intuicyjny

PRACA SYSTEMOWA

Mini ustawienia • Lojalności rodowe • Dynamiki rodzinne

KOBIECOŚĆ I HORMONY

Psychobiologia • Biologia totalna • Medycyna chińska • Meridiany

CODZIENNA PRAKTYKA

Afirmacje • Wizualizacje • Pisanie terapeutyczne • Rytuały

Co się może zmienić po tym programie?

DZIŚ

✗ żyjesz w napięciu

✗ tłumisz emocje

✗ trudno Ci odpocząć

✗ wszystko jest na Twoich barkach

✗ ciągle siebie krytykujesz

✗ działasz w trybie przetrwania

PO PROGRAMIE

❤ lepiej rozumiesz swoje emocje

❤ odzyskujesz spokój

❤ zaczynasz stawiać granice

❤ budujesz poczucie własnej wartości

❤ masz więcej energii

❤ wybierasz siebie bez poczucia winy